أفضل 8 نصائح للعناية بالبشرة في الشتاء
مع بدء حلول موسم الشتاء، تبدأ البشرة تجف شيئًا فشيئًا، ويبدأ كل منا بالعناية ببشرته محاولًا تفادي ذلك الجفاف، إما عن طريق مستحضرات طبية أو تجميلية أو غيرها. فكيف يمكنك تحسين أو تجنب حدوث جفاف البشرة أو مشاكل البشرة التي تحدث بسبب فصل الشتاء؟ في هذا المقال سنعرض لكم أهم 8 نصائح للعناية بالبشرة خلال موسم الشتاء.
إن كنت تتساءل عن تعريف البشرة، فهي طبقة الجلد الخارجية. وهي الطبقة العليا في الجلد، تعمل البشرة كعازل أو واقٍ ضد مسببات الأمراض المختلفة الموجودة في البيئة. كما أنها تنظم كمية الماء المفرز من الجسم إلى الجو.
ما أهمية العناية بالبشرة وما تأثيرها على المدى البعيد؟
ينظر بعض الناس إلى الاعتناء بالبشرة على أنه أمر غير ضروري أو غير مهم. على الرغم من أننا جميعًا نطمح للحصول على بشرة صحية وخالية من العيوب، فكيف يمكنني التمتع بهذه البشرة؟ ومن أين أبدأ بالعلاج؟
8 نصائح للعناية بالبشرة في الشتاء
1. الترطيب العميق: احرص دوماً على الترطيب العميق للبشرة. فحين توجهك للطبيب من أجل علاج المشاكل في بشرتك، من أولى النصائح التي سيقدمها لك هي ترطيب البشرة بشكل مستمر أكثر من مرة في اليوم. وقد يكون المرطب الذي تستخدمه في فصل الشتاء غير مناسب ويختلف عن المرطب الذي يجب استخدامه في الصيف أو الربيع على سبيل المثال. ومن الأفضل استخدام مرطب ذو قاعدة زيتية بدلاً من قاعدة مائية، حيث سيعمل الزيت على تشكيل طبقة حماية فوق البشرة تحفظ الرطوبة أكثر من الكريم. ويُنصح دائمًا بترطيب البشرة مباشرة بعد الاستحمام لأنه يساعد على الحفاظ على تماسك الطبقة الحامية للبشرة.
2. شرب كميات كافية من الماء: أيضًا من أكثر النقاط أهمية والتي دوماً ما ينصح بها الأطباء هي شرب كمية كافية من المياه يوميًا. ليس فقط من أجل التمتع ببشرة صحية والحصول على بشرة خالية من التشققات والجفاف في فصل الشتاء، بل من أجل فوائد شرب الماء التي لا تعد ولا تحصى للجسم، مثل: يقلل شرب الماء من جفاف البشرة، مما يزيد من جمال ولمعان البشرة. ويساعد في الحفاظ على جمال وصحة الجلد، فيمنع جفافه ويقلل ظهور التجاعيد، ويساعد في تحفيز إنتاج الكولاجين.
3. استخدام واقي شمسي في الشتاء: قدوم فصل الشتاء لا يعني عدم استخدام واقي شمس وأن الشمس لا تشرق. فحتى شمس الشتاء قد تسبب مشاكل وجفافًا في البشرة، لذلك أوضحت دراسات أنه يجب وضع الواقي الشمسي في الشتاء قبل الخروج من المنزل في غضون 20-30 دقيقة. فيما أن بعض الشركات بدأت في إنتاج واقي شمس يحتوي على نسبة ترطيب قد تفي بالغرض لبشرة صحية خالية من العيوب والتشقق والجفاف في فصل الشتاء.
4. عدم الإفراط في العناية بالبشرة: إن كثرة استخدام منتجات للبشرة قد يمنعها من الحفاظ على دهون البشرة، فعلى سبيل المثال لا يجوز تطبيق مستحضرات التقشير الكيميائية بمعدل يزيد عن مرة واحدة أسبوعيًا.
5. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة والأحماض الدهنية “أوميغا 3”.
6. حماية البشرة من الرياح الباردة: عند الخروج في الطقس البارد، يجب التأكد من تغطية الوجه وأطراف الجسم بوشاح أو قبعة وقفازات للحفاظ على درجة حرارة الجسم وتجنب تشقق الجلد وفقدان الترطيب.
7. الاهتمام بترطيب الشفاه: الشفاه هي جزء حساس من الوجه وتتأثر بشدة بتأثيرات الجفاف في فصل الشتاء. لذلك احرص على استخدام مرطب الشفاه الذي يحتوي على زبدة الشيا أو الفيتامينات المرطبة للحفاظ على نعومة الشفاه وحمايتها من التشقق.
8. الابتعاد عن المنتجات القاسية: يجب استخدام منتجات لطيفة غير قاسية وتحتوي على مواد كيميائية قاسية. ويُفضل استخدام المنتجات المعتمدة على المكونات الطبيعية والتي لا تسبب أي جفاف أو تهيج البشرة.
المصادر
